미라클 모닝 - 당신의 하루를 바꾸는 기적, 할 엘로드 지음

 

1. 책을 읽게 된 계기 

 

기다려지는 아침을 만들어 주는 책

당신의 하루를 바꾸는 기적
아침 6분이면 충분하다!!

한 때 새벽기상, 미라클 모닝 열풍이 불었었죠?

저도 그때 이 책을 사서 읽고,

새벽기상의 필요성과 효과에 대해

깨달아가던 때가 있었어요.

그래서 책을 읽고 따라서 해보기도 하고

다양한 도전을 시도했었고요.

그러다 또 일상에 찌들어서 잊고 지내고

그렇게 반복적으로 살았네요. 

 

이번에 책장 정리를 하면서 다시 재독을 하게 되었는데,

제가 처음에 읽으면서 느낀 그 열정을

고스란히 느낄 수 있었답니다.

그래서 줄그은 부분 위주로 다시 읽으면서

마음을 다잡기도 했어요.

 

2023년 새해를 맞이하며 지금까지

꾸준히 새벽기상을 실천하고 있는데요.

다시 동기부여를 위해

이 책을 끄집어내게 된 거 같아요.

새벽기상의 좋은 점을 다시 상기시키고

스스로에게 위로와 격려를 주고 싶었기 때문이지요.

제가 이 책을 다시 꺼낸 것은

탁월한 선택이었음을 알게 되었습니다. 

 

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2. 아침을 기적으로 만드는 법 (6가지) 

1. 침묵의 시간
2. 아침 독서
3. 확신과 다짐의 말 
4. 직관의 시각화
5. 일기 
6. 운동

저자가 말하는 아침습관은 바로 위에 적힌 6가지입니다. 

각각 1분씩만 해도 6분이면 충분하다는 것!

그만큼 해보고자 하는 노력, 시도가 중요하다는 것이 아닐까요?

 

하나씩 풀어보면, 

침묵은 기도, 명상 등 차분하게 이완시키는 시간입니다. 

호흡에 집중하며 마음을 정화하고 평화로움을 느낄 수 있습니다. 

 

독서는 시간이 없다 말하는 현대인들에게 

아침에 10분이라도, 5분이라도 책을 보아라 라는 가르침을

주는 것 같습니다. 한페이지라도 읽어보는 것. 

그 시도가 중요한 것 같네요. 

그리고 독서를 통해 그 날 실행할만한 아이디어를 얻는다면

그날 하루의 삶에 또 다른 활력이 생기지 않을까요?

 

확신과 다짐의 말은 

나만을 위한 확신의 말을 함으로써 

하루의 시작을 더 의욕적으로 시작할 수 있습니다. 

그리고 오늘 하루 어디에 집중할 것인지 

목표를 좀 더 분명하게 만드는 일이기도 하지요. 

 

직관의 시각화, 곧 상상은 

나의 미래의 모습을 생생하게 상상함으로써 

소망하는 바와 목표를 좀 더 뚜렷하게 

느낄 수 있습니다. 

그러면 행동력에 더 강하게 생기기도 하고 

여러 가지 영감을 얻기도 합니다. 

 

일기는 저는 어떤 것이든 다 좋다고 생각합니다만, 

저자는 감사한 점을 적었다고 하네요. 

하루의 시작을 감사의 에너지로 시작한다면

하루종일 그러한 감사의 삶을 살아내지 않을까요?

또한 감사함이 부정적인 마음도 정화시키고 

긍정으로 에너지 전환을 해주는 효과도 있답니다. 

 

마지막 운동은 일과를 시작하기에 앞서 

몸을 움직여 줌으로써 워밍업의 효과가 있다고 봅니다. 

거창한 것이 아니더라도 윗몸일으키기나 팔 굽혀 펴기 등

집에서 간단하게 할 수 있는 동작으로

1분이든 5분이든 해서 

잠자는 동안 굳었던 근육과 몸의 여러 기능을

활성화 시켜주는 작업을 함으로써 

하루의 시작전에 활력을 불어넣어 줍니다. 

 

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3. 책 속의 문구

 

매일 어떻게 일어나고 어떻게 아침을 보내는지가 성공의 등급에 엄청난 영향을 미친다.  집중력 있고, 생산적이고, 성공적인 아침은 집중력 있고, 생산적이고, 성공적인 날들을 만들어 낸다. 

하루의 시작인 아침을 어떻게 보내는지가

그 하루를 결정한다는 말에 아침의 중요성을 깨닫게 됩니다. 

억지로 일어나서 허겁지겁 준비하는 아침이 아닌, 

좀 더 생산적인 아침을 위해 기적의 6가지 행동 중

하나라도 시도해보는 것도 좋을 것 같습니다. 

 

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내 인생의 가장 힘들었던 시기가 내가 늘 원했던 삶을 창조해 낼 수 있는 사람이 되도록 성장하고 교훈을 얻는 시기이기 때문이다. 

지금의 힘든 경험도 다 행운이라고 생각하기로 했습니다.

바로 이 문장 때문이지요.

지금의 시련을 통해 내가 원하는 삶을

창조하는 사람이 되기 위한

훈련을 하고 있구나하고 말입니다. 

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지금 그곳에 서 있는 이유는, 당신이 원하는 삶을 만들어낼 수 있는 사람이 되기 위해선 그 자리에서 배워야 할 것들을 배워야 하기 때문이다. 

지금 내가 겪어내는 일, 환경, 직업 이 모든 것들은

나를 변화시키기 위한 환경이라는 것으로 받아들입니다. 

왜냐하면 이 곳에서 나를 더 성장할 수 있고

더 배울 수 있기 때문이지요. 

 

그래서 기꺼이 지금의 환경을 받아들이고 

이곳에서 내가 할 수 있는 것에 최선을 다하려고 합니다. 

좀 더 나은 삶, 내가 꿈꾸는 삶을 위해서 말입니다. 

 

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새벽기상을 꾸준히 이어가고 싶으신 분! 

도전하고 싶으신 분! 

새벽에 뭘할지 고민이신 분! 

모두모두 이 책을 읽어보세요~