나는 된다 잘된다- 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘

 

1. 책 소개 

 성공의 법칙 중 가장 강력한 확언의 법칙을 따르는 자가 꿈을 현실로 만든다고 합니다. 이 책에 제시된 확언만이라도 매일 실천해 보길 원합니다. 그러면 당신이 바라는 모든 목표와 소망이 현실로 이뤄지는 것을 눈으로 보게 될 것입니다. 성공자라 불리는 사람들은 자신의 꿈을 담은 확언을 절대 입에서 내려놓지 않습니다. 성공에 목마름이 있는 당신을 해결해 줄 단 하나의 법칙은 바로 확언이라 해도 무방합니다. 

 이 책은 확언의 힘을 이야기 합니다. 특히 확언 중 나타나는 저항을 최소화시키는 의문형 확언에 대해 설명하고 있어서 다른 곳에서 볼 수 없었던 내용이라 더 신선하게 다가옵니다. 저자가 제시한 의문형 확언을 실천하며 또 다른 확언의 힘을 느낄 수 있습니다. 

 

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 책의 목차는 사진으로 대신하니 살펴보시면 책의 전반적인 내용을 이해하는 데 도움이 될 것 같아요. 

나는된다 잘된다 목차

나는된다잘된다 목차2

1장. 자신을 믿는 사람이 미래를 바꾼다
2장. 당신은 한 걸음 내디딜 힘이 필요하다
3장. 당신은 스스로 기적을 만들 수 있다
4장. 당신은 더 자신있게 말해도 된다
5장. 외쳐라, 이뤄질 때까지 

 

 

2. 책 속 와닿는 부분 

 이 책에서 다른 어떤 이야기 보다 신선했던, 의문형 확언에 대한 내용을 일부 발췌하였습니다. 

 

확언은 자기 확신이자 자기 암시다. 자기 암시가 신념과 일치하면 강력한 능력을 발휘해 원하는 것을 반드시 이루게 된다. 반면 무의식과 신념이 일치하지 않으면 내적 저항이 생긴다.
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.(중략)
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저항은 부정 무의식에서 영향을 받는다. 긍정 확언을 반복하면 무의식을 정화하고 저항력이 점점 낮아지는 효과를 볼 수 있다. 특히 의문형 자기 암시는 저항력을 최소화하면서 확언하는 방법이다. 우리의 뇌는 질문을 받으면 반문하기보다 답을 찾게 된다. 그리고 답을 찾으면 보상 없이도 움직일 힘을 얻어서 행동력이 강해진다. 

 확언의 힘은 이미 다들 많이 들어보셨을 겁니다. 그래서 확언을 시작했는데 나는 왜 잘 안될까라는 의문이 생길 수 있는데요. 그 이유가 바로 저항에 있다고 합니다. 나는 부자라고 외치면서 마음속으로는 설마 내가 부자가 되겠어라는 의문을 품게 된다는 것이죠. 이 저항을 없애는 방법이 바로 의문형 확언입니다. 확언 앞에 왜를 붙이고 마지막에 물음표를 붙이면 됩니다. 그렇게 질문형으로 바뀌게 되면 뇌는 반문하기보다 그 답을 찾기 위해 노력한다는 겁니다. 그러면서 저항의 요소가 줄어들어서 확언을 온전히 나의 것으로 받아들이게 된다는 것입니다. 

 

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자신에게 맞는 확언을 말하고 쓰면 에너지가 올라가고 마음의 변화가 있다. 
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의문 확언을 하면 마음이 설렌다. 행동하고 싶다 꿈이 실현될 것을 확신하기 때문이다. 

 내가 진짜 원하는 확언을 외치게 되면 설레는 마음과 행동력이 불끈 생기는 것을 느껴볼 수 있습니다. 그리고 의문형 확언은 하면서 저절로 웃게 되는 경험도 했습니다. 할 수 있겠다는 생각이 들어서 일지도 모르겠네요. 

 

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 인간은 두 가지 감정을 동시에 느낄 수 없다. 긍정적 감정은 소원을 이룰 것을 확신하게 하고 목표에 집중하게 한다. 부정적 감정은 뇌 기능을 약화해 기억력과 동기를 떨어뜨린다. 인간은 두 가지 감정을 동시에 느낄 수 없다. 
 그러므로 목표를 향해 나아갈 때 장애물이 생기면 부정적 감정이 생기는 것을 방지하기 위해 긍정확언으로 "나는 좋은 기분을 선택한다!라고 말하고 크게 웃어라. 감정이 빠르게 전환된다. 토마스 홉스는 "웃음이란 돌연히 나타나는 승리의 감정"이라고 말했다. 

 확언할 때 감정의 중요성도 설명하고 있습니다. 동시에 두가지 감정을 느낄 수 없기에 좋은 감정으로의 변환이 꼭 필요합니다. 웃음과 긍정의 감정은 승리의 감정이라고도 하니까 말이지요. 

 

3. 삶이 풍요로워지는 확언 

 책에 제시된 확언을 몇가지 발췌하여 가져왔습니다. 일반적으로 활용하는 확언을 어떻게 바꾸면 의문형으로 되는지 그 방법적인 부분들을 이해하는데 도움이 되면 좋겠습니다. 직접 따라 하면서 뇌의 생각이 어디로 향하는지도 느껴보면 좋겠습니다. 

[ 일반형 확언 ]
1. 나는 모든 것이 풍요롭다.
2. 나는 모든 것이 가능하다. 
3. 나는 하는 일마다 쉽게 잘 풀린다. 
4. 나는 하는 일마다 성공한다. 
5. 나는 쉽게 돈이 들어온다. 

[의문형 확언] 
1. 왜 나는 모든 것이 풍요롭지?
2. 왜 나는 모든 것이 가능하지?
3. 왜 나는 하는 일마다 쉽게 잘 풀리지?
4. 왜 나는 하는 일마다 성공하지?
5. 왜 나는 쉽게 돈이 들어오지? 

4. 책 읽은 후 소감 

 확언을 실행하는 중에 다시금 확언의 힘을 믿는 계기를 만들어 준 책입니다. 

무엇보다 새로운 의문형 확언을 통해 기존에 하던 확언에 의문이나 부정적인 감정이 생길 땐, 의문형으로 새롭게 뇌를 자극할 수 있게 되어서 좋은 방법을 하나 더 알게 된 것이 반갑습니다. 무엇을 하든 자신에게 잘 맞는 방식으로 자기 자신에게 확신을 심어주고 행동력을 이끌어내면 될 것 같아요. 정답은 없으니까요. 

 지금 가장 가까운 자신에게 가장 좋은 말, 긍정의 말을 들려주며 하루를 시작하는 작은 변화를 시도해 보아요. 저자가 직접 경험했다고 하니 그 변화를 같이 경험해 보면 좋을 것 같아요.