책추천2 <가정을 말하다> 책 결혼 관련 기독교인에게 추천합니다. 최근에 '가정을 말하다'라는 책을 2개월에 걸쳐 읽으며 와닿는 부분에 줄도 긋도 묵상하면서 그 내용과 관련하여 기도문도 작성하였는데요. 기도문이 책자로 완성되어 돌아왔습니다. 정말 뿌듯하고 기쁘더라고요. 보통은 자기 계발서 읽으면서 줄 긋도 독서기록도 많이 했는데, 기독서적은 그렇게 해보지 않았어요. 신앙서적은 그냥 스르륵 읽고 말고, 좋았다 정도의 느낌을 나누기만 했거든요. 그런데 적극적으로 읽고 줄도 긋고 기도문까지 작성하니 가슴 깊이 그 내용이 자리 잡았어요. 곱씹고 소화시키면서 나만의 언어로 기도로 만들어졌으니까요. 기도문이 만들어지는 과정은 인스타그램에서 마음북계정에서 2개월마다 신청을 받으니 공지 뜨면 신청해 보시길 추천드려요. 2월에 신청할 것 같아요. 하고 싶으신 분들은 기다렸다가 1월에 .. 2023. 12. 23. 기적을 만드는 감사 메모, 엄남미 지음 1. 감사의 과학적 근거 최근 10년 동안 사회과학자들은 스트레스를 줄이기 위해 명상을 하고, 휴식을 하거나, 몸을 차분히 가라앉히는 것보다 더 강력한 힐링 방법이 ‘감사하기’ 임을 알아냈다. 심장, 호흡, 혈압의 리듬을 완벽하게 긍정적인 상태로 만들어 주는 연구가 McTCraty&Childre(2004) 논문을 통해 밝혀졌다. 감사하기 역시 혈압 리듬을 안정적으로 만들어 줌으로써 명상처럼 우리 몸을 편안한 상태로 만들어주는 효과가 있다는 것이지요. 감사라 함은 긍정적인 부분에 초점을 맞추게 되므로 몸 역시 긍정적인 상태로 변화한다고 생각합니다. 명상은 생각을 비우는 것이라면 감사는 비워진 곳에 긍정으로 채우는 것이라 생각하면 될 것 같습니다. 모든 물질은 에너지이고 파장이어서, 어떻게 보느냐에 따라서 .. 2022. 12. 6. 이전 1 다음
